योगासन और शारीरिक संतुलन: 'उत्थित पार्श्वकोणासन' के नियमित अभ्यास के फायदे
आधुनिक खेल दिनचर्या और दैनिक जीवन में शारीरिक मजबूती बनाए रखने के लिए योग विशेषज्ञों ने 'उत्थित पार्श्वकोणासन' के नियमित अभ्यास की सलाह दी है। यह आसन मुख्य रूप से शरीर के निचले हिस्से, पैरों, जांघों और रीढ़ की हड्डी को मजबूती प्रदान करता है। आयुष मंत्रालय के अनुसार, इस आसन के अभ्यास से शरीर में लचीलापन बढ़ता है, पाचन क्रिया में सुधार होता है और मानसिक तनाव दूर रहता है। खिलाड़ियों व आम लोगों के लिए यह आसन शारीरिक सहनशक्ति (स्टैमिना) और आंतरिक संतुलन बढ़ाने में बेहद कारगर सिद्ध होता है।
